Vištiena su brokoliais

Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 20 minučių.

Jums reikės: 
250 g brokolių;
100 g sviesto;
300 g vištienos (galite naudoti tiek krūtinėles, tiek šlaunelių mėsą);
druskos ir pipirų;
sezamo sėklų.
Paruošimas:
1. Brokolius supjaustykite mažesniais gabalėliais.
2. Ištirpinkite dalį sviesto keptuvėje, kurioje kepsite vištieną ir brokolius.
3. Pagardinkite vištieną druska ir pipirais. Kepkite iki auksinės spalvos.
4. Įdėkite likusį sviestą, sudėkite brokolius. Kepkite.
5. Patiekite su likusiu sviestu ir sezamu.
Iš tų pačių ingredientų, galite pasigaminti visai kitokį patiekalą. Brokolius apvirkite, vištieną, supjaustytą gabalėliais, apkepkite. Viską dėkite į orkaitę ir užbarstykite tarkuota mocarela. Pirštelius apsilaižysite!
Skanaus!
Receptą sukūrė: "Ketoresult.lt".
1 porcijos maistinė vertė: 
Angliavandeniai: 3% (5 g) 
Riebalai: 81% (66 g) 
Baltymai: 16% (29 g) 
Kcal: 733