Keto ir Low carb kokosų ir vanilės baltymų ledai

Universalus ledų receptas puikiai tinkantis low carb ir keto mitybose. Taip pat jie turi daug baltymų, kurie itin svarbūs mitybose.

Ingredientai 1 porcijai:
50 g kokosų gėrimo kulinarijai (galima rasti čia);
4 vanilės skonio lašai (galima rasti čia);
20 g eritritolio cukraus pudros (galima rasti čia);
3 arbatiniai šaukšteliai baltymų miltelių (galima rasti čia);
30 g šokolado lašų (galima rasti čia).
Paruošimas:
1. Smulkiai supjaustykite juodojo šokolado lašus.
2. Pilkite kokosų gėrimą ir vanilės lašus į maišytuvą ir maišykite, kol pasidarys kreminė konsistencija.
3. Į gautą masę įsijokite eritritolio cukraus pudrą, dėkite baltymų miltelių.
4. Dar kartą viską gerai sumaišykite ir sudėkite į šaldymo indą.
5. Apibarstykite smulkintu šokoladu ir dėkite ledus į kamerą nakčiai.
Prieš valgydami leiskite atšildyti šaldytuve apie 20 minučių.

Skanaus!
Receptą sukūrė: "SimplyKeto.de".